ЗАЛ ГРУППОВЫХ Pin-Up ЗАНЯТИЙ

Зал Pin-Up групповых занятий

01

Sculpt

Программа направлена на развитие силы и создание рельефа всех Pin-Up мышечных групп, с использованием гантелей, бодибаров и резиновых амортизаторов.

02

Pump

Программа высокой интенсивности, направленная Pin-Up на коррекцию фигуры и укрепление мышц, с использованием штанги с регулируемым весом.

03

Interval

Программа направлена на устранение лишних жировых отложений и укрепление мышц всего тела, в течение которой происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

01

Bosu

Многофункциональная программа с использованием нестабильной платформы, где при удержании равновесия задействованы мелкие мышцы-стабилизаторы. Способствует укреплению вестибулярного аппарата, развивает силу и координацию, улучшает осанку.

02

Motr

Программа с использованием специального тренажера, с помощью которого можно выполнять упражнения по системе Pilates и Functional training. Развивает силу Pin-Up и баланс, укрепляет мышцы-стабилизаторы.

03

ABS

Программа направлена на Pin-Up тщательную проработку мышц брюшного пресса и спины, позволит сделать торс красивым и рельефным.

04

Core

Программа направлена на укрепление мышц, которые обеспечивают фиксацию позвоночника. Способствует сохранению красивой осанки и здоровой спины.

05

Sinrgy

Круговая функциональная тренировка, способствующая развитию всех физических способностей Pin-Up с выраженным жиросжигающим эффектом.

01

Yoga

Программа практики начального уровня, которая помогает осваивать базовые позы безопасно и правильно, создавать свободу в движениях, также способствует укреплению мышц и связок, улучшает строение тела и работу внутренних органов.

02

Pilates

Программа направлена на укрепление всего тела, на развитие равновесия и координации. Способствует восстановлению подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов.

03

Stretch

Программа направлена Pin-Up на растяжку всех мышечных групп. Помогает улучшить эластичность мышц, сухожилий и связок, способствует усилению кровотока, ускоряет процесс восстановления после силовых нагрузок.

04

Iyengar Yoga

Классическое, традиционное направление йоги. Отличие от других направлений преимущественно в статическом выполнении с тщательным выравниванием и с использованием дополнительного оборудования, имеет терапевтический Pin-Up эффект.

01

Zumba

Зажигательная программа, основанная на традиционных латино-американских Pin-Up танцевальных шагах (MERENGUE, SALSA, SAMBA…),способствует укреплению сердечно -сосудистой системы.

02

Belly dance

Kласс основан на хореографии Pin-Up восточных танцев. Способствует развитию гибкости, пластики, координации, улучшению кровообращения органов малого таза.

Групповые тренировки в фитнес-клубе Pin-Up Hammer Legend

Групповые тренировки в Pin-Up Нур-Султане в нашем спортивном клубе – это отличная возможность привести себя в форму, познакомиться с интересными людьми-единомышленниками, провести время с пользой для здоровья. Все занятия проводятся под руководством опытного тренера, знакомого с техникой выполнения упражнений и правилами безопасности.

Разновидности групповых тренировок в Hammer Legend

Мы предлагаем занятия, которые подходят людям с различным уровнем подготовки. Вы можете записаться на интервальную тренировку на кардиотренажерах, которая отлично подходит для людей с Pin-Up лишним весом, а также на Pump-тренировку для укрепления мышц и постепенного наращивания мускулов.

Большинство упражнений выполняется в быстром темпе с небольшим Pin-Up дополнительным весом, последний позволяет укрепить мышцы, сделать тело более подтянутым и привлекательным.

Для определения своего уровня физической подготовки рекомендуется записаться на Pin-Up первое пробное занятие. После этого вы можете посещать групповые тренировки и заниматься в комфортном для вас темпе, постепенно улучшая результаты.

Занятия проводятся в группе от трех человек, большинство упражнений выполняется под энергичную музыку, что дарит прилив бодрости и сил.

Преимущества групповых тренировок

Приведем достоинства групповых занятий спортом в Pin-Up нашем фитнес-клубе:

  • Вы будете заниматься под руководством тренера, который знаком с особенностями работы мышц, техникой выполнения упражнений. Специалист уделяет Pin-Up внимание каждому посетителю, исправляет ошибки, показывает правильную технику. От тренера зависит, насколько интересными будут ваши тренировки, ваше дальнейшее желание посещать фитнес-клуб.

  • Возможность выполнять разноплановые упражнения. В отличие от монотонной кардиотренировки на беговой дорожке или эллипсе, в групповом тренинге вы будете выполнять упражнения на все группы мышц, с постоянным изменением темпа и амплитуды. Это делает тренировку более разнообразной, не дает вам заскучать.

  • Занятия под динамичную музыку – отличный способ отдохнуть после долгого рабочего дня, снять напряжение, зарядиться положительной энергией! Это гораздо полезнее просмотра телевизора и поедания пирожных перед компьютером, при этом музыка будет способствовать выработке эндорфина, отвечающего за хорошее настроение.

  • Знакомство с новыми людьми. Перед и после тренировки вы всегда можете Pin-Up пообщаться с единомышленниками, поделиться своими спортивными успехами, рассказать о своих целях. Это рождает здоровый дух конкуренции и способствует достижению результатов.

  • Групповые тренировки подходят даже для новичков. Если вам еще рано поднимать тяжелые веса, вы всегда можете посетить групповое занятие, в котором упражнения выполняются с Pin-Up легким отягощением.

Таким образом, групповые тренировки в Нур-Султане в нашем спортивном клубе – это отличный способ сбросить лишний вес, получить Pin-Up стройную и подтянутую фигуру с развитыми мышцами, поделиться опытом с другими людьми. Уделите час своему здоровью и запишитесь на пробную тренировку!

Галерея групповых программ Pin-Up

Преимущество групповых занятий Pin-Up

Четкая структура

Стоит отметить, что занятия с группой имеют более четкую структуру, в которой имеется четкое разделение времени на разминку и выполнение различных упражнений.

Организованность

Благодаря контролю тренера, групповые занятия помогают стать более Pin-Up организованным.

Эффективность

Групповые тренировки обеспечивают Pin-Up более эффективный результат, что объясняется правильно составленной программой, которая не позволит участникам отдыхать и расслабляться во время выполнения упражнений.